由于现代化生活节奏的加快，人们的生活紧张而忙碌，时有青年才俊在工作岗位突发猝死的报道，因此在慢性疲劳综合征阶段给予治疗措施具有重要意义。

　　疲劳演变的“三步曲”：疲劳→慢性疲劳综合征→“过劳死”。

　　以下几条标准，你中了几条?

　　慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心建议使用的一个疾病名称。为此，美国疾病控制中心制定了一个诊断本病标准，符合主要标准+次要标准+客观标准即可诊断为慢性疲劳综合征。

　　主要标准 必须具备下列2项：①新近起病的严重而虚弱性疲劳，持续至少6个月。②没有发现引起疲劳的内科或精神科疾病，如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、神经肌肉疾病、药物成瘾、中毒等。

　　次要标准 要求至少有以下症状中的8种症状：广泛的头痛，肌肉痛，关节痛，发热，咽喉痛，颈部或腋窝淋巴结疼痛，肌肉无力，轻度劳动后持续24小时以上的倦怠感，精神神经症状(如易激惹、健忘、注意力不集中、思维困难、抑郁等)，睡眠障碍，突然发生的疲劳等。

　　客观标准 至少具有以下症状、体征中的2项：低热(口腔体温37.6～38.0℃或肛门体温37.9～38.8℃);非渗出性咽喉炎、咽喉部疼痛，持续时间较长;颈部或腋下淋巴结轻度肿大，有压痛。

　　有了慢性疲劳综合征征象，怎么办?

　　慢性疲劳综合征患者采用药物治疗结合心理及行为治疗，效果比较理想，疗程应在半年以上，而且也可以治愈。患者应调整自己的情绪，还要注意生活的规律性，如果病程超过3～5年的预后就不如早发现治疗的效果理想了，因此早期发现治疗很重要。

　　补充B族维生素 如B1、B2、B6、B12等，特别是维生素B6，补充镁离子和必须脂肪酸，可明显改善疲劳。

　　调节和加强免疫力 患者体内的免疫能力不正常时，应调节免疫能力、加强免疫力，可以用药物进行调节，如干扰素、肌生(灵芝孢子制剂)，而且这些患者体内的血液中缺乏左旋肉碱，大剂量补充肉碱后，可使患者的临床症状明显改善。

　　精神类药物 同时针对所出现的躯体或精神症状进行治疗，当伴有心境差、情绪低、焦虑、烦躁、失眠等情绪问题较明显时，可给予罗拉、一舒、博乐欣、百优解、氯硝西泮等药物单一或联合应用，但此类治疗个体差异较大，故应遵医嘱服药。

　　心理和行为治疗 慢性疲劳综合征患者出现的心理症状时应与心理门诊共同合作治疗，如果患者出现神经症表现，可以在进行药物治疗的同时，配合心理治疗和行为治疗共同进行，治疗效果与患者与医生的配合程度、年龄等有关系。另外，慢性疲劳综合征病程超过三、四年者，治疗相对困难，预后没有病程较短者效果好。

　　中医小妙招

　　以躯体疲劳、体力下降为主者，可以健脾调肝为主，兼以补肾、可选用人参、黄芪、白术、甘草、柴胡等。也可以用黄芪鸡(黄芪、陈皮、肉桂等炖鸡)、补中益气粥(人参、黄芪、当归、甘草、陈皮、紫胡、白术、薏苡仁等煎烫熬粥)进行食疗。

　　以精神疲劳、工作效率降低为主者，则以舒肝益肾为主，兼以补脾。

　　以抑郁为主者，可选用当归、柴胡、甘草、大枣、生地、熟地等。也可以用甘麦大枣汤熬粥食疗，或口服逍遥丸。

　　以烦躁为主者，可选用柴胡、甘草、芍药、枳壳、生地、龟版等。如兼有身体虚弱、反复外感者，则辅以益气壮元法，食用冬虫鸭(冬虫夏草炖老鸭)、八珍鸡(人参、白术、甘草、当归、陈皮、灵芝等炖鸡)。

　　兼有咽痛、低热者，可予柴胡、黄芪等。失眠多梦者，可养心安神，予酸枣仁。此外，研究还发现，一些传统中医食疗用品如蜂蜜、花粉、阿胶、蚂蚁等，也具有抗疲劳效果，可适当采用这些保健食品。